Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät
Kuvaus: Nämä kananmunalla ja avokadolla täytetyt leivät ovat täydellinen aamupala tai kevyempi lounas. Ne tarjoavat terveellisiä rasvoja ja proteiinia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia).
- Pa toastaa täysjyväleipä viipaleet pannulla tai leivänpaahtimessa.
- Samaan aikaan, halkaise avokado ja poista kivi. Lusikoi avokadon liha kulhoon ja murskaa se haarukalla. Lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
- Kun leipä on valmis, levitä murskattu avokado tasaisesti leipäviipaleiden päälle.
- Kuori ja viipaloi keitetyt kananmunat. Aseta viipaleet avokadon päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät, ja nauti heti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 7 g |



