Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät

Tämä yksinkertainen ja ravitseva resepti yhdistää avokadon ja kananmunan herkulliseksi aamu- tai välipalaksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kultaisiksi.
  2. Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia).
  3. Samaan aikaan, halkaise avokado, poista kuori ja muusaa hedelmä kulhossa. Lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
  4. Levitä muussattu avokado paahdetuille leiville.
  5. Kuori keitetyt kananmunat ja viipaloi ne.
  6. Asettele kananmunaviipaleet avokadon päälle.
  7. Koristele tuoreilla yrteillä, jos haluat. Tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit34 g
Rasva16 g
Kuitu7 g

Katso myös