Herkulliset Kananmuna-Pinaattiletut

Nämä kananmunasta ja pinaatista valmistetut letut ovat ravinteita täynnä ja täydellinen aamiainen tai kevyempi lounas.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 210 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele pinaatti ja kuullota se pannulla oliiviöljyssä, kunnes se on pehmennyt. Anna jäähtyä hieman.
  2. Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito. Vatkaa sekaisin.
  3. Sekoita joukkoon vehnäjauhot, leivinjauhe sekä mausteet.
  4. Lisää jäähtynyt pinaatti taikinaan ja sekoita hyvin.
  5. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
  6. Kaada taikinasta annos pannulle ja paista molemmin puolin noin 3-4 minuuttia, kunnes letut ovat kauniin kullanruskeita.
  7. Toista kunnes kaikki taikina on käytetty. Tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia210 kcal
Proteiini12 g
Rasva10 g
Kuitu2 g

Katso myös