Herkulliset kesäkurpitsa-pannukakut

Nämä kesäkurpitsa-pannukakut ovat maukkaita ja terveellisiä, täydellisiä aamiaiseksi tai välipalaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 200 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Raasta kesäkurpitsat karkeaksi raasteeksi ja purista ylimääräinen neste pois.
  2. Sekoita kulhossa kesäkurpitsa, kananmunat ja maito.
  3. Lisää joukkoon vehnäjauhot, leivinjauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  4. Lisää raastettu juusto ja sekoita hyvin.
  5. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä.
  6. Kaada taikinasta annoksia pannulle ja paista noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes pannukakut ovat kullanruskeita.
  7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai tuoreiden yrttien kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia200 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva8 g
Kuitu2 g

Katso myös