
Herkulliset Pastat Integrale Kermakastikkeessa
Tämä maukas ja täyteläinen pasta on loistava valinta kiireiseen arkeen. Kermakastikkeessa yhdistyvät tuoreet vihannekset ja mausteet, mikä tekee siitä täydellisen aterian.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää sienet ja paprika pannulle, paista noin 5 minuuttia kunnes ne ovat kypsiä.
- Kaada ruokakerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5-7 minuuttia.
- Lisää herneet ja keitetty pasta kastikkeeseen. Sekoita hyvin ja lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jos kastike on liian paksua.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile tuoreen basilikan tai persiljan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 6 g |



