Herkulliset Tomaattipedillä Paistetut Kanaa
Tämä herkullinen ja helppo resepti yhdistää mehukkaan kanan ja maukkaan tomaattipedan. Täydellinen lounas tai illallinen!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä ja kullankeltaisia.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Kaada tomaattimurska kanan päälle ja lisää kuivattu basilika, oregano, suola ja mustapippuri.
- Anna hautua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes kana on täysin kypsää.
- Tarjoile tomaattiliemen kanssa ja koristele tuoreella basilikalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 30 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 2 g |





