Hitaasti Kypsennetyt Kasvispihvit
Hitaasti kypsennetyt kasvispihvit ovat maukas ja ravitseva vaihtoehto lounaaksi tai illalliseksi. Nämä pihvit valmistuvat helposti ja voit nauttia niitä lisukkeiden kanssa tai vaikka hampurilaisissa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kikherneet, kaurahiutaleet, porkkana, sipuli, valkosipuli ja persilja kulhossa.
- Lisää öljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe ja juustokumina seokseen. Sekoita hyvin.
- Jos käytät munaa, lisää se seokseen ja sekoita tasaiseksi.
- Muotoile seoksesta pyöreitä pihvejä.
- Kuumenna pannulla öljyä keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpiminä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 6 g |
