Herkulliset kasviswrapit

Nämä kasviswrapit ovat täydellinen valinta kevyeksi ja maukkaaksi ateriaksi. Ne ovat nopeita valmistaa ja täynnä makua!

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 wrapia

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja soseuta avokado haarukalla. Lisää sitruunamehu, suola ja pippuri.
  2. Huuhtele ja pilko paprika ja kurkku ohuiksi suikaleiksi.
  3. Ota wrapit ja levitä jokaisen päälle kerros hummusta.
  4. Lisää wrapin keskelle soseutettua avokadoa, paprikaa, kurkkua, raastettua porkkanaa ja pinaattia.
  5. Käännä wrapin reunat sisäänpäin ja rullaa tiiviiksi.
  6. Leikkaa wrapit puoliksi ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (arvio)

Energia250 kcal
Proteiini7 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu8 g

Katso myös