Inkiväärillä Maustettu Appelsiinijogurttipirtelö

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Raikas ja terveellinen pirtelö, joka yhdistää appelsiinin virkistävän maun inkiväärin lämpimään vivahteeseen. Tämä juoma on täydellinen aamuherkku tai välipala!

Valmistusaika: 10 minuuttia Annosmäärä: 2

Ainekset:

• 1.5 dl maustamatonta jogurttia tai soijamaitoa
• 2 isoa appelsiinia
• 1 kypsä banaani
• Kuorittua inkivääriä viipaleina
• 0.25 tl kanelia (valinnainen)

Ohjeet:

1. Kuori appelsiinit ja paloittele ne. Poista tarvittaessa siemenet.
2. Sekoita appelsiinipalat, inkivääri, banaani ja jogurtti tai soijamaito tehosekoittimessa sakeaksi juomaksi.
3. Kaada juoma laseihin.
4. Ripottele pinnalle kanelia halutessasi.

Ravintosisältö (per annos):

• Kalorit: 150 kcal
• Proteiini: 5 g
• Hiilihydraatit: 30 g
• Rasva: 2 g
• Kuitu: 2 g