Jauhelihakastike Manpiken tapaan

Jauhelihakastike Manpiken tapaan

Tämä herkullinen jauhelihakastike on täydellinen lisä pasta-annoksille tai perunoille. Valmistusaika on noin 30 minuuttia.

  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko sipuli.
  2. Ruskista jauheliha pannulla, lisää sipuli ja jatka paistamista, kunnes sipuli on pehmeä.
  3. Lisää vehnäjauhot ja sekoita hyvin, jotta jauhot imeytyvät lihaseokseen.
  4. Murusta lihaliemikuutio pannulle ja lisää vettä sen verran, että saat haluamasi koostumuksen. Sekoita hyvin.
  5. Lisää porkkanaraaste, suola, ketsuppi, valkopippuri ja maustepippuri. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 10-15 minuuttia.
  6. Tarjoile kuumana esimerkiksi pastan tai perunoiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva20 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä