Jauhelihakastike vanhanajan tyyliin
Tämä herkullinen jauhelihakastike valmistuu helposti ja sisältää tuoreita, oman maan raaka-aineita. Sopii erinomaisesti keitettyjen perunoiden kaveriksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ruskista jauheliha ja silputtu sipuli pannulla.
- Lisää pannulle porkkanaraaste ja pihvitomaatin siivut.
- Ripottele vehnäjauhot joukkoon ja sekoita. Anna paistua hetki.
- Lisää vesi ja sekoita hyvin, jotta jauhopaakkuja ei jää.
- Anna kastikkeen poreilla miedolla lämmöllä vähintään puoli tuntia, mieluiten yli tunti, jotta porkkanat ja tomaatit sulautuvat hyvin.
- Mausta suolalla, mustapippurilla, ketsupilla ja soijakastikkeella.
- Tarjoile keitettyjen perunoiden kanssa ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |



