Rakkauden täyttämä lastenateria

Tämä herkullinen lastenateria on täydellinen lohturuoka flunssan keskellä. Se on helppo valmistaa ja tuo hymyn huulille.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko perunat. Keitä niitä suolalla maustetussa vedessä noin 15-20 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Paista pihvit kuumalla pannulla öljyssä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Lisää pakasteherneet pihvien kypsennyksen loppuvaiheessa pannulle, jotta ne lämpenevät.
  4. Nosta paistetut pihvit lautasille ja aseta päälle juustosiivut, jotta ne sulavat hieman.
  5. Tarjoile perunat ja herneet pihvien kanssa. Lisää ketsuppia halutessasi.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Katso myös