Kanakastike Ananaksella

Herkullinen kanakastike, joka yhdistää broilerin, ananaksen ja fetajuuston. Tämä ruoka on nopea valmistaa ja sopii mainiosti arki-illalliselle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paista broilerisuikaleet öljyssä pannulla yhdessä pilkotun sipulin kanssa, kunnes broileri on kypsää.
  2. Lisää pannulle pilkottu paprika ja ananaspalat. Sekoita hyvin.
  3. Lisää kerma, kanaliemikuutio ja ananastölkin liemi joukkoon. Sekoita ja anna poreilla hetken aikaa.
  4. Murusta fetajuusto kastikkeen joukkoon ja sekoita. Anna kastikkeen saostua miedolla lämmöllä.
  5. Mausta kastike ruususuolalla, valkopippurilla, hunajalla ja chilimurskalla maun mukaan.
  6. Tarjoile riisin kanssa, jonka sekaan voit lisätä ananaslientä, paprikaa ja sipulihakkelusta. Mausta riisi kanaliemikuutiolla ja ruususuolalla.
  7. Halutessasi voit lisätä annoksen päälle parmesaaniraastetta.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva30 g
Kuitu2 g

Katso myös