Kanakastike Ananaksella
Herkullinen kanakastike, joka yhdistää broilerin, ananaksen ja fetajuuston. Tämä ruoka on nopea valmistaa ja sopii mainiosti arki-illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paista broilerisuikaleet öljyssä pannulla yhdessä pilkotun sipulin kanssa, kunnes broileri on kypsää.
- Lisää pannulle pilkottu paprika ja ananaspalat. Sekoita hyvin.
- Lisää kerma, kanaliemikuutio ja ananastölkin liemi joukkoon. Sekoita ja anna poreilla hetken aikaa.
- Murusta fetajuusto kastikkeen joukkoon ja sekoita. Anna kastikkeen saostua miedolla lämmöllä.
- Mausta kastike ruususuolalla, valkopippurilla, hunajalla ja chilimurskalla maun mukaan.
- Tarjoile riisin kanssa, jonka sekaan voit lisätä ananaslientä, paprikaa ja sipulihakkelusta. Mausta riisi kanaliemikuutiolla ja ruususuolalla.
- Halutessasi voit lisätä annoksen päälle parmesaaniraastetta.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 2 g |



