
Kananugetit ja muussiperunat
Maukasta ja helppoa arkiruokaa, joka sopii täydellisesti laskiaistiistain herkutteluun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja paloittele perunat. Keitä ne suolatussa vedessä noin 20 minuuttia, kunnes perunat ovat pehmeitä.
- Samaan aikaan valmista kananugetit.
- Sekoita korppujauhot ja jauhot suureen kulhoon.
- Riko kananmuna ja lisää maito seokseen. Vatkaa hyvin.
- Lisää rustikkifilekuutiot kulhoon ja sekoita niin, että ne peittyvät taikinaan. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Ota filekuutiot taikinasta ja pyöritä ne korppujauhoissa.
- Aseta nuggetit leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Valmista muusi: Valuta keitetyt perunat ja murskaa ne. Lisää voi ja maito, sekoita kunnes muusi on sileää.
- Tarjoile kananugetit muusin kanssa. Koristele halutessasi persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |

