Kanarisotto Mantelilla ja Mausteilla

Tämä herkullinen kanarisotto yhdistää kanasuikaleet, mantelien rapeutta ja mausteita, jotka tekevät siitä ainutlaatuisen makuelämyksen. Sopii hyvin lounaaksi tai illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Lisää kanasuikaleet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta mustapippurilla ja suolalla.
  3. Lisää vehnäjauhot ja sekoita hyvin, paista muutama minuutti.
  4. Lisää tomaatit, kanalientä, kanelitanko ja mausteneilikka. Anna keittyä miedolla lämmöllä noin 10-15 minuuttia, kunnes seos paksuuntuu.
  5. Sekoita joukkoon rouhitut mantelit, limemehu ja silputtu persilja.
  6. Poista kanelitanko ja mausteneilikka. Lisää kananmuna ja sekoita nopeasti, jotta se kypsyy riittävän nopeasti.
  7. Tarjoa heti lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä