Herkulliset Kasvispihvit
Yksinkertaiset ja maukkaat kasvispihvit, jotka sopivat mainiosti lisukkeeksi tai pääruoaksi. Valmistusaika noin 30 minuuttia. Annosmäärä: 4 pihviä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele ainekset: Huuhtele ja valutaa kikherneet. Raasta porkkana ja hienonna sipuli.
- Sekoita kaikki ainekset suuressa kulhossa: kikherneet, porkkanaraaste, sipuli, kaurahiutaleet, yrtit, oliiviöljy, valkosipulijauhe, suola ja mustapippuri.
- Muotoile seoksesta pihvejä käsin.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä.
- Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä salaattipedillä tai leivän välissä.
Ravintoarvot (arvio)
| Proteiini | 6 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |



