Herkulliset Kasvispihvit

Yksinkertaiset ja maukkaat kasvispihvit, jotka sopivat mainiosti lisukkeeksi tai pääruoaksi. Valmistusaika noin 30 minuuttia. Annosmäärä: 4 pihviä.

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Valmistele ainekset: Huuhtele ja valutaa kikherneet. Raasta porkkana ja hienonna sipuli.
  2. Sekoita kaikki ainekset suuressa kulhossa: kikherneet, porkkanaraaste, sipuli, kaurahiutaleet, yrtit, oliiviöljy, valkosipulijauhe, suola ja mustapippuri.
  3. Muotoile seoksesta pihvejä käsin.
  4. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä.
  5. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  6. Tarjoile lämpimänä salaattipedillä tai leivän välissä.

Ravintoarvot (arvio)

Proteiini6 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva5 g
Kuitu4 g

Katso myös