Pasta Primavera
Pasta Primavera on herkullinen ja värikäs kasvisruoka, joka on täydellinen kevät- ja kesäpäiville. Tämä ruoka on nopea valmistaa ja se on täynnä makua ja ravinteita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 2-3 minuuttia.
- Lisää paprika, kesäkurpitsa ja parsakaali. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä mutta vielä rapeita.
- Lisää kirsikkatomaatit ja kypsennetty pasta kasariin. Sekoita hyvin ja lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta seoksesta tulee mehevämpää.
- Mausta suolalla, pippurilla ja tuoreella basilikalla. Sekoita vielä kerran.
- Tarjoile lämpimänä ja ripottele päälle raastettua parmesan-juustoa, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 6 g |





