Herkulliset kasvispihvit
Tämä herkullinen ja ravitseva kasvispihvi on täydellinen vaihtoehto liha-annoksille. Se on helppo valmistaa ja sopii hyvin niin arkeen kuin juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa mustapavut, raastettu porkkana, paprika ja sipuli.
- Lisää kaurahiutaleet, soijakastike, valkosipulijauhe, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Muotoile seoksesta neljä pihviä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile pihvit esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Proteiini | 6 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 5 g |
