Kermainen Brokkoli- ja Kana-Pasta
Yksinkertainen ja herkullinen pasta-annos, joka yhdistää kermakastikkeen, brokkolin ja kanan maukkaaksi kokonaisuudeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Lisää brokkoli pastan joukkoon viimeisiksi 3 minuutiksi ennen pastan valuttamista.
- Valuta pasta ja brokkoli, ja pidä ne sivussa.
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna öljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja lisää ne paistokasariin. Paista, kunnes kana on kypsää ja kullanruskeaa.
- Lisää ruokakerma ja liemi paistokasariin. Sekoita hyvin ja anna kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti.
- Sekoita keitetty pasta ja brokkoli kastikkeen joukkoon. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile annokset raastetun parmesanjuuston ja tuoreen persiljan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |




