Kermainen Brokkoli- ja Kana-Pasta

Yksinkertainen ja herkullinen pasta-annos, joka yhdistää kermakastikkeen, brokkolin ja kanan maukkaaksi kokonaisuudeksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Lisää brokkoli pastan joukkoon viimeisiksi 3 minuutiksi ennen pastan valuttamista.
  2. Valuta pasta ja brokkoli, ja pidä ne sivussa.
  3. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
  4. Kuumenna öljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja lisää ne paistokasariin. Paista, kunnes kana on kypsää ja kullanruskeaa.
  6. Lisää ruokakerma ja liemi paistokasariin. Sekoita hyvin ja anna kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti.
  7. Sekoita keitetty pasta ja brokkoli kastikkeen joukkoon. Mausta suolalla ja pippurilla.
  8. Tarjoile annokset raastetun parmesanjuuston ja tuoreen persiljan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini35 g
Rasva20 g
Kuitu4 g

Katso myös