Kermainen Brokkoli- ja Kana-pasta
Tämä herkullinen pasta-annos yhdistää kermaviilin, brokkolin ja kanan, luoden täyteläisen ja ravitsevan aterian.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja jätä sivuun.
- Pilko brokkoli pieniksi kukinnoiksi ja keitä niitä muutama minuutti, kunnes ne ovat hieman pehmenneet. Valuta ja laita sivuun.
- Leikkaa kananrinnat suikaleiksi. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää kananpalat. Kypsennä, kunnes kana on kullanruskeaa ja kypsää, noin 5-7 minuuttia. Lisää hienonnettu valkosipuli ja kypsennä vielä minuutti.
- Lisää pannulle keitetty pasta, brokkoli ja kermaviili. Sekoita hyvin ja lämmitä muutaman minuutin ajan, kunnes seos on kuumaa.
- Lisää juustoraaste ja sekoita, kunnes juusto sulautuu. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile heti ja koristele tuoreella basilikalla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




