Kermainen Brokkoli- ja Pinaattikeitto

Tämä herkullinen ja ravitseva keitto yhdistää brokkolin ja pinaatin makuja kermassa, ja se on täydellinen kevyeksi lounaaksi tai alkupalaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Lisää brokkoli ja kasvisliemi kattilaan. Kiehauta ja keitä noin 10-15 minuuttia, kunnes brokkoli on pehmeää.
  3. Lisää tuore pinaatti ja keitä vielä 2-3 minuuttia, kunnes pinaatti on wilted.
  4. Soseuta keitto sauvasekoittimella tai blenderissä tasaiseksi.
  5. Lisää kerma ja sekoita hyvin. Mausta suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla halutessasi.
  6. Kuumenna keitto vielä kerran ennen tarjoilua. Tarjoa lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva14 g
Kuitu3 g

Katso myös