Kermainen Brokkoli-Kana Paistos
Kermainen ja herkullinen brokkoli-kana paistos, joka on täydellinen arkiruoka.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja lisää pannulle. Paista, kunnes kana on kypsää ja kauniin ruskeaa.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli, lisää ne pannulle ja paista, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää brokkolikukot pannulle ja paista vielä muutama minuutti.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti.
- Lisää juustoraaste ja sekoita, kunnes juusto on sulanut.
- Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile kuumana, koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 2 g |


