Kermainen Kananrinta Pinaattikastikkeessa
Tämä herkullinen ja kermainen kananrinta pinaattikastikkeessa on täydellinen arkiruoka, joka valmistuu nopeasti ja maistuu koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä ja läpikuultavia.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista molemmin puolin noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Ota kananrintafileet pois pannulta ja pidä lämpimänä.
- Lisää pannulle tuore pinaatti ja paista, kunnes se on hävinnyt tilavuudestaan.
- Kaada ruokakerma pannulle pinaatin joukkoon ja sekoita. Anna kastikkeen kiehua muutama minuutti.
- Lisää tarvittaessa suolaa ja mustapippuria maun mukaan. Voit myös lisätä raastettua parmesanjuustoa, jos haluat.
- Laita kananrintafileet takaisin pannulle kastikkeeseen ja anna lämmetä hetki.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi riisin tai pastan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 2 g |




