Kurkuma-inkivääri smoothie

Name: Kurkuma-inkivääri smoothie
Total time: 10 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 1 kypsä banaani; 1 dl tuoretta ananasta (kuutioituna); 1 rkl tuoretta kurkumaa (tai 1 tl kurkumajauhetta); 1 rkl tuoretta inkivääriä (raastettuna); 2 dl kookosmaitoa (tai muuta kasvimaitoa); 1 rkl hunajaa (valinnainen); Jäitä (valinnainen)

Kurkuma-inkivääri smoothie on terveellinen ja virkistävä juoma, joka on täynnä makua ja ravinteita. Tämä smoothie on loistava tapa lisätä kurkumaa ja inkivääriä päivittäiseen ruokavalioon.

Aika 10 minuuttia
Annokset 2 annosta
kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 22.10.2024

Ainekset

1 kypsä banaani
1 dl tuoretta ananasta (kuutioituna)
1 rkl tuoretta kurkumaa (tai 1 tl kurkumajauhetta)
1 rkl tuoretta inkivääriä (raastettuna)
2 dl kookosmaitoa (tai muuta kasvimaitoa)
1 rkl hunajaa (valinnainen)
Jäitä (valinnainen)

Valmistus

Kuori ja paloittele banaani ja ananas.
Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
Sekoita, kunnes seos on täysin tasaista ja kermaista.
Tarjoile heti jäähdytettynä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia	150 kcal
Proteiini	2 g
Rasva	5 g
Kuitu	3 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Katso myös