Helppo Kananmuna-Kasviskeitto
Tämä yksinkertainen ja ravitseva keitto on täydellinen lohturuoka flunssan aikana. Se on helppo valmistaa ja täynnä makua. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy kattilassa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää perunakuutiot ja viipaloidut carrottit, ja paista muutama minuutti.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja tuo se kiehumaan. Alenna lämpöä ja anna kiehua noin 15 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Lisää herneet, suola ja pippuri, ja keitä vielä 5 minuuttia.
- Keitä kananmunat erikseen haluamasi kypsyyden mukaan. Kuori ja viipaloi munat.
- Tarjoile keitto kulhoissa ja koristele tuoreella persiljalla. Lisää viipaloidut kananmunat keiton päälle.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 4 g |





