Herkulliset Kasvispasta
Tämä yksinkertainen ja maukas kasvispasta on täydellinen vaihtoehto kiireisiin arki-iltoihin. Valmistus vie vain 30 minuuttia, ja se on loistava tapa saada lisää vihanneksia ruokavalioon.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja laita syrjään.
- Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja paista, kunnes se on pehmeää, noin 3-4 minuuttia.
- Lisää hienonnettu valkosipuli ja paista vielä minuutti.
- Lisää kuutioitu paprika ja viipaloitu kesäkurpitsa pannulle. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Lisää puolitetut kirsikkatomaatit pannulle ja kypsennä vielä 2-3 minuuttia.
- Lisää pinaatti ja sekoita, kunnes se wilttaa. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Yhdistä keitetty pasta vihannesseokseen ja sekoita hyvin. Tarjoile parmesanjuuston kanssa, jos käytät sitä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |





