Herkulliset kasvispihvit
Tee herkullisia kasvispihvejä, jotka sopivat täydellisesti niin arkeen kuin juhlaan. Nämä pihvit ovat maukkaita ja helppoja valmistaa!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele kikherneet ja valuta ne hyvin.
- Sekoita kikherneet, kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, juustokumina, paprikajauhe, suola ja pippuri kulhossa.
- Muussaa seosta haarukalla tai tehosekoittimella, kunnes se on hyvin sekoittunutta mutta ei täysin sileää.
- Muotoile seoksesta 4 pihviä.
- Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä ja paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpiminä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |



