Herkulliset Kasvispihvit
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja ravinteikkaita kasvispihvejä, jotka sopivat erinomaisesti lisukkeeksi tai pääruoaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta mustapavut kulhossa haarukalla tai perunamuussilla.
- Lisää kaurahiutaleet, raastettu porkkana, sipuli, valkosipuli, juustokumina, suola, mustapippuri ja persilja seokseen. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta 4 pihviä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista pihvejä molemmin puolin noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 5 g |
