Helppo Kanakastike

Tämä herkullinen kanakastike on täydellinen lisä riisin tai pastan kanssa. Nopeasti valmistuva ruoka, joka maistuu koko perheelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 430 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Huuhtele ja pilko paprika.
  2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää broilerin rintafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita kaikilta puolilta.
  4. Lisää pilkottu paprika pannulle ja paista vielä muutama minuutti.
  5. Kaada kerma ja kanaliemi pannulle. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
  6. Tarjoile kanakastike riisin tai pastan kanssa. Koristele tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia430 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva28 g
Kuitu1 g

Katso myös