Helppo Kanakastike
Tämä herkullinen kanakastike on täydellinen lisä riisin tai pastan kanssa. Nopeasti valmistuva ruoka, joka maistuu koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Huuhtele ja pilko paprika.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää broilerin rintafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita kaikilta puolilta.
- Lisää pilkottu paprika pannulle ja paista vielä muutama minuutti.
- Kaada kerma ja kanaliemi pannulle. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Tarjoile kanakastike riisin tai pastan kanssa. Koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 430 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 28 g |
| Kuitu | 1 g |



