Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Wokissa
Kuvaus: Tämä nopea ja maukas kana-wokki on täydellinen arkiruoka, joka yhdistää kanan, värikkäät vihannekset ja herkulliset mausteet. Valmistusaika: 30 minuuttia. Annosmäärä: 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerifileet suikaleiksi.
- Kuumenna öljy wokkipannussa keskilämmöllä. Lisää broilerisuikaleet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja saaneet kauniin värin.
- Lisää pilkotut paprikat, kesäkurpitsa ja herneet pannulle. Paista vihanneksia noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat hieman pehmenneet.
- Hienonna valkosipuli ja lisää se pannulle. Paista vielä minuutti.
- Sekoita soijakastike, hunaja ja inkivääri keskenään. Kaada seos pannulle ja sekoita hyvin.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Anna kypsyä vielä pari minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä ja koristele tuoreella korianterilla, jos käytät.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |


