Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen lisä aterialle tai herkullinen naposteltava. Valmistusaika on vain 30 minuuttia ja tästä reseptistä riittää 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Survo kikherneet haarukalla tai muusinvälilaitteella, kunnes ne ovat suurin piirtein muusina.
- Lisää kulhoon kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, paprika, paprikajauhe, suola, mustapippuri ja tuoreet yrtit. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta pihvejä käsin.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää öljyä.
- Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai dippikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 6 g |
