Itse asiassa - Haasteen herkku
Tässä reseptissä yhdistyvät herkulliset maut ja hauska haaste, joka tuo esiin oman persoonallisuuden. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja tämä resepti riittää 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa keskilämmöllä.
- Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota niitä noin 2-3 minuuttia.
- Lisää broilerin rintafileet ja ruskista molemmin puolin, kunnes ne ovat kypsiä.
- Lisää paprika ja kirsikkatomaatit, ja paista vielä muutama minuutti, kunnes kasvikset pehmenevät.
- Lisää tuore pinaatti, suola, mustapippuri ja oregano. Sekoita, kunnes pinaatti on nuutunut.
- Ota pannu pois lämmöltä ja ripottele fetajuusto päälle.
- Koristele tuoreella basilikalla ja tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |




