Kermainen Broccoli-Kana Pasta
Tässä herkullisessa ja täyteläisessä pastaruoassa yhdistyvät brokkoli ja kana kermassa, mikä tekee siitä täydellisen arki-illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Lisää brokkoli pastan joukkoon viimeiset 3-4 minuuttia keittoajasta, kunnes se on kypsää mutta rapeaa.
- Samaan aikaan, kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää kananpalat pannulle ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä, noin 5-7 minuuttia. Lisää hienoksi pilkotut valkosipulinkynnet ja paista vielä minuutti.
- Kaada kerma pannulle kanan päälle ja sekoita hyvin. Anna kiehua miedolla lämmöllä, kunnes kastike hieman paksuuntuu.
- Sekoita keitetty pasta ja brokkoli kastikkeen joukkoon. Lisää raastettu parmesanjuusto ja sekoita, kunnes juusto sulautuu kastikkeeseen.
- Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria. Koristele tuoreella basilikalla ja tarjoa heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |


