Herkulliset kasvispihvit
Nämä ravitsevat kasvispihvit ovat täydellinen lisäys niin arki- kuin juhlapöytään. Ne valmistuvat helposti ja nopeasti!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa kypsennetyt pavut, raastettu porkkana, hienonnettu pinaatti, kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, suola, mustapippuri, paprikajauhe ja cayennepippuri.
- Muotoile taikinasta tasakokoisia pihvejä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 7 g |
