Herkulliset Tortillat

Tämä resepti valmistaa maukkaita tortilloja täytettynä tuoreilla aineksilla. Täydellinen ateria lounaaksi tai illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta kanafileet paprikajauheella, valkosipulijauheella, suolalla ja mustapippurilla.
  3. Paista kanafileitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Leikkaa kypsä kana suikaleiksi.
  4. Lämmitä tortillat nopeasti pannulla tai mikrossa.
  5. Täytä tortillat kanasuikaleilla, viipaloidulla avokadolla, silputulla korianterilla, raastetulla juustolla ja salsalla.
  6. Käännä tortillan reunat sisäänpäin ja kääri se tiukaksi rullaksi. Tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Katso myös