Kermainen Pasta Broccoli ja Kana
Tämä herkullinen ja kermainen pasta-annos yhdistää broccolin ja kanan, ja se on täydellinen valinta nopeaksi illalliseksi. - Valmistusaika: 30 minuuttia - Annosmäärä: 4 annosta
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Lisää broccolit pastan joukkoon viimeisten 3 minuutin ajaksi. Valuta ja jätä sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kananfileet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita, noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta. Mausta suolalla ja pippurilla. Ota kana pannulta ja leikkaa suikaleiksi.
- Lisää pannulle valkosipuli ja kuullota noin minuutin ajan. Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti, kunnes kastike paksuuntuu.
- Lisää keitetty pasta, broccolit ja kanasuikaleet pannulle. Sekoita kaikki hyvin yhteen ja lisää raastettu parmesanjuusto. Sekoita, kunnes juusto sulautuu kastikkeeseen.
- Tarjoile lämpimänä ja koristele tuoreella basilikanlehdellä, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |


