Kermainen Broccoli-Pasta
Kuvaus: Täydellinen ja herkullinen pasta, joka yhdistää kermaisen kastikkeen ja ravitsevat broccolit. Tämä ruoka on nopea ja helppo valmistaa arjen kiireessä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä ohjeen mukaan, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Samalla kun pasta kypsyy, leikkaa broccolit pienemmiksi kukinnoiksi ja keitä niitä kiehuvassa vedessä noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta vielä rapeita. Valuta ja laita sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu valkosipuli ja kuullota sitä noin minuutin ajan.
- Lisää keitetyt broccolit pannulle ja sekoita hyvin.
- Kaada ruokakerma pannulle ja anna sen kuumentua. Sekoita joukkoon parmesanjuusto, kunnes se on sulanut ja kastike on kermaista. Lisää tarvittaessa hieman pastan keitinvettä, jotta saat halutun koostumuksen.
- Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile annokset tuoreen basilikan kanssa, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 480 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |


