Herkulliset Avokado Toastit

Nämä avokado toastit ovat täydellinen kevyt ateria tai välipala, joka yhdistää maukkaat ainekset ja terveelliset rasvat.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
  2. Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha kulhoon.
  3. Lisää avokadon joukkoon limen mehu, suola, mustapippuri ja chilihiutaleet. Muusaa seos haarukalla tasaiseksi.
  4. Levitä avokadotäyte paahtoleivän päälle.
  5. Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla.
  6. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva13 g
Kuitu7 g

Katso myös