
Kylmäsavulohisalaatti saaristolaisleivällä
Kylmäsavulohisalaatti on raikas ja kevyt illallinen, jossa yhdistyvät herkullinen savulohi, rapeat leipäkuutiot ja terveelliset raaka-aineet. Valmistus vie noin 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista salaattipohja: laita kulhoon revitty keräsalaatti, silputtu salaattisipulin varsi ja kurkkusiivut. Mausta ruususuolalla, sokerilla ja mustapippurilla.
- Lisää oliiviöljy ja sitruunamehu salaattiin. Sekoita kevyesti ja nosta tarjoiluastiaan.
- Keitä riisi suolalla maustetussa vedessä, valuta ja anna jäähtyä. Lisää jäähtynyt riisi salaattipohjalle ja sekoita varovasti.
- Viipaloi kylmäsavulohi salaatin pinnalle.
- Poista saaristolaisleivästä kuoret ja kuutioi leipä. Paahda kuutioita kuumalla pannulla. Lisää salaattisiemenet ja paahda hetki.
- Ripottele paahdetut leipäkuutiot ja siemenet salaatille. Lisää pinnalle muutama pakastettu tyrnimarja.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |




