Lämmin parsakaali-porkkanasalaatti
Herkullinen lämmin salaatti, joka yhdistää parsakaalin ja varhaisporkkanat. Maustettuna lämpimällä kastikkeella, johon on lisätty maapähkinöitä. Sopii erinomaisesti savulohen kaveriksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele parsakaali ja porkkanat. Pilko porkkanat soikeiksi paloiksi ja parsakaali kukinnoiksi, paloittele varret.
- Laita pilkotut kasvikset kattilaan niukkaan veteen, lisää ripaus suolaa. Kiehauta kasviksia miedolla lämmöllä kannen alla, kunnes ne ovat al dente.
- Siirrä kypsennetyt kasvikset tarjoilulautaselle.
- Sulata voi kattilassa keskilämmöllä. Lisää fariinisokeri, suola, omenaviinietikka, mustapippuri ja valkosipuli. Kiehauta sekoittaen ja poista lämmöltä.
- Sekoita kastikkeeseen murskatut maapähkinät.
- Kaada valmis kastike kasvisten päälle tarjoilulautaselle.
- Tarjoile heti kylmän savulohen kanssa ja lisää vielä vihreää salaattisekoitusta.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 16 g |
| Kuitu | 4 g |





