Herkulliset Kasvispasta

Tämä maukas ja ravitseva kasvispasta on täydellinen nopea ateria arkeen. Se on täynnä värikkäitä vihanneksia ja makua, ja se valmistuu vain 30 minuutissa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää paprika, kesäkurpitsa ja porkkana pannulle. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä.
  4. Lisää kirsikkatomaatit ja pinaatti, ja paista vielä muutama minuutti, kunnes pinaatti wilttautuu.
  5. Yhdistä keitetty pasta vihannesten kanssa pannulla. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta seos ei kuivu.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
  7. Tarjoile tuoreen basilikan ja halutessasi raastetun parmesanin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös