Helppo ja Herkullinen Kasvispasta

Tämä maukas kasvispasta on täydellinen valinta koko perheelle. Se on nopea valmistaa ja maistuu erityisesti pienimmille.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota noin 3-4 minuuttia.
  3. Lisää murskattu valkosipuli, paprika ja kesäkurpitsa. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset pehmenevät.
  4. Lisää kirsikkatomaatit ja pakasteherneet paistokasariin. Mausta suolalla ja pippurilla. Anna kypsyä vielä 5 minuuttia.
  5. Sekoita kypsä pasta vihannesten joukkoon ja lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta koostumus on mukavan mehevä.
  6. Tarjoile annokset tuoreella basilikalla ja halutessasi ripauksella parmesan-juustoa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös