
Helppo vegaaninen kikhernecurry
Tämä herkullinen kikhernecurry on täydellinen arkiruoka, joka maustetaan Foodin Madras currylla. Tarjoile se perunoiden ja riisin kanssa. - Valmistusaika: 30 minuuttia - Annosmäärä: 4 annosta
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Kuori ja kuutioi peruna.
- Kuumenna öljy suuressa pannussa keskilämmöllä. Lisää sipulit ja valkosipulit, ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kuutioitu peruna pannulle ja paista noin 5 minuuttia.
- Lisää valutetut kikherneet ja Madras curry -mausteseos. Sekoita hyvin.
- Kaada kookosmaito pannulle ja sekoita. Anna curryn kiehua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes perunat ovat kypsiä.
- Mausta suolalla maun mukaan. Tarjoile riisin ja perunoiden kanssa, ja koristele tuoreella korianterilla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 10 g |
