Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lihalle. Ne ovat helppoja valmistaa ja maistuvat kaikille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta kikherneet kulhossa haarukalla tai tehosekoittimessa, kunnes ne ovat melko sileitä.
- Lisää kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana ja yrtit kikhernesoseen joukkoon.
- Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikalla. Sekoita hyvin.
- Lisää oliiviöljy ja vesi, ja sekoita taikina tasaiseksi.
- Muotoile taikinasta pihvejä ja paista niitä pannulla keskilämmöllä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniisti ruskistuneet.
- Tarjoile lämpimänä salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |



