Helppo Kanapasta

Kuvaus: Tämä nopea ja maukas kanapasta on täydellinen arkiruoka, joka maistuu koko perheelle. Valmistus on vaivatonta ja se vie vain hetken aikaa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 480 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Pilko sipuli, valkosipuli ja paprika pieniksi paloiksi.
  3. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää broilerin fileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Lisää paprika ja kirsikkatomaatit pannulle. Paista muutama minuutti, kunnes tomaatit pehmenevät.
  6. Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna hautua muutama minuutti.
  7. Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen.
  8. Tarjoa annokset tuoreen basilikan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia480 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös