Herkulliset kasvispihvit
Herkulliset kasvispihvit ovat täydellinen valinta niin arkeen kuin juhlaan. Ne ovat maukkaita, ravitsevia ja helppoja valmistaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja valuta mustapavut. Mausta ne suolalla ja pippurilla.
- Soseuta mustapavut kulhossa haarukalla tai sauvasekoittimella.
- Lisää silputtu sipuli, murskattu valkosipuli, raastettu porkkana, kaurahiutaleet ja mausteet. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta pihvejä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 7 g |
