Herkulliset Tortillat

Tämä nopea ja helppo tortillaresepti on täydellinen viikonloppuillalliselle tai nopeaksi lounaaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Leikkaa kanafilee suikaleiksi ja mausta suolalla ja pippurilla. Paista kanaa pannulla noin 5-7 minuuttia, kunnes se on kypsää.
  3. Leikkaa paprika ja punasipuli suikaleiksi ja lisää pannulle. Paista vielä noin 3-4 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  4. Lisää maissi pannulle ja sekoita hyvin. Anna lämmetä vielä minuutin ajan.
  5. Ota tortillat esille ja lisää kunkin tortillan keskelle kana-vihannesseosta. Ripottele päälle raastettua juustoa ja salsakastiketta.
  6. Käännä tortillan reunat sisäänpäin ja rullaa tiiviiksi.
  7. Tarjoile tortillat lämpiminä ja koristele tarvittaessa tuoreella korianterilla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Katso myös