Helppo Kanapasta
Tämä herkullinen kanapasta on nopea ja vaivaton ruoka, joka sopii arki-illalliseksi. Täydellinen yhdistelmä makua ja ravinteita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja laita sivuun.
- Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi. Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Leikkaa paprika kuutioiksi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää broilerisuikaleet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
- Lisää sipuli ja valkosipuli pannulle ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää paprika ja kirsikkatomaatit pannulle. Kypsennä muutama minuutti, kunnes tomaatit alkavat pehmentyä.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Yhdistä keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile annokset tuoreen basilikan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |


