Herkulliset Kasviswrapit
Nämä kasviswrapit ovat herkullinen ja ravitseva vaihtoehto lounaaksi tai välipalaksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja voit muokata täytteitä mielesi mukaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita pesemällä ja viipaloimalla kurkku ja paprika.
- Halkaise avokado, poista kivi ja muussaa hedelmäliha haarukalla.
- Levitä hummusta tasaisesti jokaiselle wrapille.
- Lisää muussattu avokado, viipaloitu kurkku, paprika, raastettu porkkana ja salaatti wrapin päälle.
- Mausta suolalla ja pippurilla.
- Käännä wrapin reunat sisäänpäin ja rullaa se tiukaksi kääreeksi.
- Leikkaa wrapit puoliksi ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 7 g |
