Herkulliset Pinaattiletut
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja ravitsevia pinaattilettuja, jotka ovat täydellinen lisuke tai kevyt ateria.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja hienonna pinaatti.
- Sekoita kulhossa vehnäjauhot, suola, pippuri ja leivinjauhe.
- Lisää maito ja kananmunat. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Lisää hienonnettu pinaatti taikinaan ja sekoita huolellisesti.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää öljy.
- Kaada taikinaa pannulle, muodostaen lettuja, ja paista noin 3–4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai dippikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 2 g |




